Vuoi entrare nel mondo delle lunghe distanze?
Ti appassionano le lunghe traversate in bicicletta ma non sai da dove cominciare?
Vorresti affrontare la notte sui pedali?
Vuoi sapere cosa portarti dietro per un’uscita di 600 km?
Se hai queste e altre domande che ti girano per la testa sei pronto per l’ENDURANCE CAMP.
Che cosa si fa all’ENDURANCE CAMP?
Si tratta di un programma a step incrementali della durata di un giorno o un weekend a seconda della distanza che pedaleremo.
Oltre alla parte “pedalata” si affronteranno tutti i temi legati a come affrontare le lunghe distanze quali:
- attrezzatura
- biomeccanica
- alimentazione
- gestione del sonno e del riposo
- allenamento mentale
- gestione delle crisi
- pedalare di notte e tanto altro.
Noi pedaleremo con te e ti accompagneremo nella tua crescita verso la libertà che le avventure in bicicletta ti possono dare
La sella ideale:
In TUTTI gli step Andrea, in qualità di biomeccanico certificato con anni di esperienza, ti farà un esame delle ossa ischiatiche per poterti consigliare la sella ideale per te.
La sella è fondamentale per pedale bene e a lungo e riteniamo fondamentale partire con “il piede giusto” offrendoti questo prezioso servizio di consulenza.
Primo step: 100 km
Il primo traguardo per molti è proprio superare il muro dei 100 km.
Introduzione al mondo dell’endurance.
Pedalata di 100 km.
Durata: 1 giorno
Secondo step: 200 km
Altri consigli su come affrontare distanze che cominciano ad essere impegnative…come alimentarsi, idratarsi, riposare.
La distanza raddoppia e si arriva ai 200 km.
Durata: 1 giorno
Terzo step: 300 km
Si comincia a fare sul serio
I 300 km sono un bel muro da superare e noi lo faremo alla grande partendo a mezzanotte così da affrontare anche la temuta notte.
Durata: dal tramonto al tramonto
Quarto step: 400 km
La “terra” di mezzo tra il 300 e il 600.
Per evitare di fare un “salto” troppo grande tra 300 e 600 km, il 400 km darà quella sicurezza necessaria per affrontare l’ultimo step.
Durata 2 giorni
Quinto step: 600 km
Ci siamo, il traguardo si avvicina
Questo è lo step più alto.
Lo step finale, il grande salto…quello che ti obbliga a star fuori 2 giorni, ad affrontare la notte, a decidere se dormire o no.
I 600 km rappresentano il trampolino di lancio verso l’ultra-endurance
Si raggiungeranno i propri limiti e si prenderà coscienza di come affrontarli.
Capiremo come la nostra mente possa superare crisi apparentemente insormontabili e ci possa far continuare quando ormai ogni forza sembra essere sparita dal nostro corpo.
Verificheremo anche se è vero quel “miracolo di Sant’Andrea” per cui dopo 12 ore di pedalata si “rinasce”
Durata: 2 giorni
Il camp è tenuto da Gualtiero Rossano (Wally) e da Andrea Collino (Colli9er), 2 ciclisti di ultra-endurance di grande esperienza che possono vantare nel loro curriculum tantissime randonnee, Paris-Brest-Paris, NorthCape4000, tante altre ed anche quella che viene considerata la più estrema competizione di ultra endurance che attraversa l’Europa per circa 4000 km in totale autonomia, la Transcontinental Race.
Andrea Collino, biomeccanico, guida nazionale di MTB e ciclista di ultra-distance può vantare, nel suo long distance CV:
- Transcontinental Race 4000 km
- North Cape 4000 km
- Giro delle Repubbliche Marinare 2200 km
- 2 edizioni Italy Divide da 1000 km in MTB
- 3 edizioni del Tuscany Trail da 600 km in MTB
- diverse edizioni del 20K Ultratrail, sia in MTB che in bici da corsa in quanto lui è quel pazzo dell’organizzatore 😉
Gualtiero Rossano (Wally) guida ciclistica professionale strada e MTB, istruttore MTB di II livello, MIAS MTB Leader ha un Long distance CV così lungo che non basterebbe un’enciclopedia.
Possiamo riassumere che oltre ad aver percorso Randonneè di qualsiasi distanza ha concluso:
- Transcontinental Race 4000 km
- Giants Tour Brevet 1000 km
- Paris Brest Paris 1250 km
- Super Randonneè Haute Provence
- Super Randonneè Pyrénées
- Super Randonnee Monti Liguri
Per info contattaci
Andrea +39335317057
Wally +393338367838